መነሻ/ምግቦች/ነጭ ሩዝነጭ ሩዝ፦ ካሎሪ እና አሰራርSteamed Riceየጾም ምግብምሳእራት20 ደቂቃግብዓቶች90 ግራም ሩዝ200 ሚሊ ውሃ0.25 የሻይ ማንኪያ ጨውአሰራሩ1ሩዙን ውሃው እስኪጠራ ያጠቡ።2ከውሃውና ጨው ጋር ክደነው ለ15 ደቂቃ ያብስሉ።3ከእሳት አውርደው ለ5 ደቂቃ አቆይተው በሹካ ይፍቱት።ተመሳሳይ ምግቦችችፕስFrench Fries380 kcalኑድልስInstant Noodles380 kcalየምስር ሾርባLentil Soup180 kcalየበሰለ አትክልትSteamed Vegetables80 kcalአትክልት ወጥAtkilt Wat392 kcalአዚፋAzifa244 kcal