መነሻ/ምግቦች/የምስር ሾርባየምስር ሾርባ፦ ካሎሪ እና አሰራርLentil Soupየጾም ምግብምሳእራት35 ደቂቃግብዓቶች80 ግራም ምስር1 ትንሽ ሽንኩርት፣ የተከተፈ1 ካሮት፣ የተከተፈ1 ማንኪያ ዘይት500 ሚሊ ውሃ0.5 የሻይ ማንኪያ ከሙንአሰራሩ1ሽንኩርቱንና ካሮቱን በዘይት ይቁሉ።2ምስሩን፣ ከሙኑንና ውሃውን ጨምረው ለ25 ደቂቃ ያብስሉ።3ለስላሳ እስኪሆን ፈጭተው ያቅርቡ።ተመሳሳይ ምግቦችችፕስFrench Fries380 kcalኑድልስInstant Noodles380 kcalነጭ ሩዝSteamed Rice260 kcalየበሰለ አትክልትSteamed Vegetables80 kcalአትክልት ወጥAtkilt Wat392 kcalአዚፋAzifa244 kcal