መነሻ/ምግቦች/ችፕስችፕስ፦ ካሎሪ እና አሰራርFrench Friesየጾም ምግብምሳመክሰስ30 ደቂቃግብዓቶች2 መካከለኛ ድንች (≈300 ግራም)300 ሚሊ ዘይት ለመጥበስ0.5 የሻይ ማንኪያ ጨውአሰራሩ1ድንቹን ቆራርጠው ያድርቁ።2በሞቀ ዘይት እስኪወርቁ ይጥበሱ።3ዘይቱን አጣርተው ጨው ጨምረው ያቅርቡ።ተመሳሳይ ምግቦችኑድልስInstant Noodles380 kcalየምስር ሾርባLentil Soup180 kcalነጭ ሩዝSteamed Rice260 kcalየበሰለ አትክልትSteamed Vegetables80 kcalአትክልት ወጥAtkilt Wat392 kcalአዚፋAzifa244 kcal