የዶሮ ደረት ጥብስ፦ ካሎሪ እና አሰራር

Grilled Chicken Breast

ምሳእራት20 ደቂቃ

ግብዓቶች

  • 150 ግራም የዶሮ ደረት
  • 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት
  • 0.5 የሻይ ማንኪያ ቅመማ ቅመም
  • 0.25 የሻይ ማንኪያ ጨው
  • 0.25 የሻይ ማንኪያ ጥቁር በርበሬ

አሰራሩ

  1. 1ደረቱን በዘይትና ቅመም ያሽጡ።
  2. 2እያንዳንዱን ጎን ለ5-6 ደቂቃ ይጥበሱ።
  3. 3ከመቁረጥ በፊት ለ3 ደቂቃ ያሳርፉ።

ተመሳሳይ ምግቦች