መነሻ/ምግቦች/በርገርበርገር፦ ካሎሪ እና አሰራርBeef Burgerምሳእራት25 ደቂቃግብዓቶች150 ግራም የተፈጨ የበሬ ስጋ1 የበርገር ዳቦ1 ቁራጭ አይብ2 ቅጠል ሰላጣ2 ቁራጭ ቲማቲም1 ማንኪያ ማዮኔዝአሰራሩ1ስጋውን ክብ ቅርጽ ሰጥተው ጨውና ቅመም ይጨምሩ።2እያንዳንዱን ጎን ለ3-4 ደቂቃ ይጥበሱ፤ አይቡን ከላዩ ያቅልጡ።3ከዳቦው፣ አትክልቱና ሶሱ ጋር አዘጋጅተው ያቅርቡ።ተመሳሳይ ምግቦችየተጠበሰ ዶሮFried Chicken490 kcalአሳ ጥብስAsa Tibs320 kcalአይብAyib80 kcalአይብ በጎመንAyib Be'gomen330 kcalታኮBeef Tacos380 kcalቡርሳሜBurusame732 kcal